Entrenamiento Funcional

El Entrenamiento Funcional se centra en eliminar volúmenes de trabajo excesivos e innecesarios, incrementando poco a poco la intensidad y trabajando con una programación estructurada y específica. Con una correcta planificación de entrenamientos de fuerza y acondicionamiento se consiguen mejoras evidentes. Los objetivos son reducir los tiempos empleados en cada ejercicio, es decir ser más eficiente, tener una mejor y más rápida recuperación y disminuir el riesgo de lesiones. Para logra todas estas mejoras, en las clases de Entrenamiento Funcional se eliminan los volúmenes de trabajo excesivos y se incrementa paulatinamente la intensidad. Se busca entrenar con calidad y no en cantidad, para evitar generar posibles lesiones en músculos y articulaciones. Además con la variación y la intensidad de los ejercicios mejoramos nuestra capacidad aeróbica.

Los beneficios del entrenamiento Funcional son: Incrementar la capacidad cardiovascular, disminuir la grasa corporal, mantener la masa muscular, incrementar la fuerza, desarrollar mayor potencia y mayor velocidad y mejorar la resistencia.

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